Du suchst eine Ernährung

  • zur Behandlung von chronischen Leiden?

  • zum Aufbau deiner Kräfte?

  • für Vitalkraft und Energie im Alltag?

  • für einen wohltuenden und erquickenden Schlaf?

  • zur Unterstützung deines Gemütes?

  • bei Depressionen / Sucht / Stress?

  • für einen ausgewogenen Stoffwechsel?

  • für Gewichtreduktion oder Gewichterhaltung?

  • ohne Fleisch- und ohne Milchprodukte, evtl. ohne Gluten?

  • mit wertvolle Energielieferanten, Hormone, Vitamine ... ?

  • für Neugeborene und Kleinkinder für ein gesundes Wachstum?

  • und die geistige Entsprechung jedes Nahrungsmittels?

Alle Rezepte auf meiner Webseite sind vegan!

Eine leichte, kalorienbewusste aber auch Intelligenz unterstützende Ernährung, die sich an der heutigen Bewegungs- und Ausbildungssituation anpasst, ist Voraussetzung für meine Küche.

Hier findest Du eine Ansammlung von Rezepten ohne tierische Eiweisse, ohne Fleisch, ohne Milch, ohne Butter und teilweise ohne Gluten und ohne Zucker.
Sofern ich Zucker verwende, dann nur: Kokosblütenzucker, Birkenzucker (Xylithol), Stevia oder Jacutinga (als Vollrohrzucker). Gut geeignet als Zuckerersatz ist auch Lucuma, Ahornsirup, Dattelnpüree oder Birnensaft).


Meine Rezepte sind bedacht

  • den Körper gesund zu erhalten, Vitalität zu schenken,

  • mit Mineralien und Vitaminen ausreichend zu versorgen, Kalorienbewusst,

  • Körper reinigend und entgiftend, Stoffwechselanregend,

  • Hormonregulierend,

  • Energiespendend

  • doch vor allem schmackhaft und GESUND.

Die vielen Fragen meiner Patienten und Freunde bzgl. meiner Ernährungsgewohnheiten, fern vom Gewöhnlichen kann ich hiermit Genüge tun.

Bitte sehr um Verständnis, wenn die Rezepte - nicht geordnet nach Vor-, Haupt- oder Nachspeisen -  sondern eher nach Zeit und Eingebung erfolgen.